Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей
«Спортивный уголок дома»
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следуетпополнять более сложным инвентарем различного назначения.
Существует множество способов, обеспечивающих физическое развитие
детей: совместные подвижные игры и физические упражнения, закаливание,
зарядка, занятия в спортивных секциях, семейный туризм и др.
Но наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка в
домашних условиях можно добиться, сочетая совместные подвижные игры с
занятиями на домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе,
включающем разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом
ребенок получает уникальную возможность самотренировки и самообучения
вне зависимости от погодных условий, наличия свободного времени у
родителей.
Основное назначение универсального физкультурно-оздоровительного
комплекса «Домашний стадион» – развитие практически всех двигательных
качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости.
Занятия на спортивно-оздоровительном комплексе:
• делают процесс каждодневных занятий физической культурой более
эмоциональным и разнообразным;
• избирательно воздействуют на определенные группы мышц, тем
самым, ускоряя процесс их развития;
• позволяют достичь желаемых результатов за более короткий срок.
Подсказки для взрослых
1. Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух
насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т.д.
2. При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не
должен быть направлен в оконную раму.
3. Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы,
которые могут разбиться или помешать движениям. Уберите из
непосредственной близости от комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся
предметы.
4. Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол
матрасик (его можно заменить толстым ковром, гимнастическим матом,
батутом, сухим бассейном с шариками). Это необходимо для того, чтобы
обеспечить мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и
предупредить возможность повреждения стоп.
5. Закройте электрические розетки вблизи комплекса пластмассовыми
блокираторами.
6. Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где
установлен физкультурный комплекс.
7. К занятиям на комплексе не следует допускать эмоционально и
двигательно перевозбужденных детей, потому что они не могут
сконцентрировать внимание и контролировать свои движения. Их следует
успокоить: предложить договориться о правилах игры, дать двигательное
задание, требующее собранности и сосредоточенности, включить спокойную
музыку и т.д.
Как обеспечить страховку ребенка во время занятий
Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается выполнять какое-либо ваше
задание, не настаивайте и не принуждайте его.
Поддерживайте любую разумную инициативу ребенка: «Давай я теперь буду
с горки кататься!» – «Давай!» – «А теперь давай буду на турнике на одной
ноге висеть!» – «Нет. Этого делать нельзя! (Не надо вдаваться в долгие
объяснения, почему этого делать не стоит: нельзя – значит нельзя!) Но можно
повисеть на турнике вниз головой, зацепившись двумя ногами, когда я тебя
крепко держу».
Страхуйте ребенка при первых самостоятельных попытках освоить новый
снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой. Как только снаряд
будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию
стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость. Поднимая ребенка вверх за
руки, никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья
дошкольника окрепли еще недостаточно), обязательно придерживайте
целиком за предплечья. Самый безопасный вид страховки: поддержка за
бедра.
При выполнении упражнений на перекладине, кольцах, лиане следует
фиксировать положение позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и
положите ладони одновременно на грудь и спину дошкольника.
Стремитесь пресекать опрометчивость и браваду ребенка, особенно при
выполнении упражнений на высоте: «А я и без рук могу стоять на
перекладине». Учите его быть внимательным и осторожным, чтобы он сам
заботился о собственной безопасности.
Вниманию родителей: вис только на руках опасен вашему ребенку. Поэтому
длительные висы на кольцах и лиане заменяйте полувисами, при которых
ребенок еще упирается ногами об пол.
Предлагаем вашему вниманию маленькие хитрости, которые
помогут сделать домашние занятия интересными и полезными.
Маленькие хитрости
Для занятий следует использовать как можно больше вспомогательных
средств: игрушек, воздушных шариков и т.п. Они помогут привлечь
внимание, будут стимулировать детей к выполнению разнообразных
упражнений.
Одежда для занятий существенной роли не играет. Однако если вы хотите
укрепить мышцы стопы и одновременно закалить ребенка, то лучше всего
заниматься босиком в трусиках и хлопчатобумажной футболке.
Для создания радостного настроения включите музыку. Во время
занятий обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему:
«Молодец, ты уже почти до самого верха лесенки долез!»
Упражнения желательно проводить в игровой форме. Например, взрослый
говорит: «Сегодня мы с тобой пойдем в гости к белочке. Вот только домик ее
далеко-далеко и высоко-высоко, на самой верхушке старой сосны.
(Дальнейший текст сопровождается совместным выполнением движений с
ребенком.) Сначала мы пойдем через болото (ходьба по диванным
подушкам), затем перейдем через бурелом (ходьба, переступая через кегли,
кубики), затем пролезем через лисью нору (подлезание под два стула,
составленных вместе) и залезем на верхушку сосны. Там рыжая белочка
живет, нас с тобою в гости ждет.
Другая форма работы с детьми старшего дошкольного возраста –
устраивать соревнования по принципу «Кто скорее добежит» или
организовать сюжетную игру по мотивам литературного произведения с
вплетением в сюжет физических упражнений.
|
